Home

الفواكه التي لا تزيد الوزن

فواكه قد تساعد على إنقاص الوزن الجريب فروت التوتيات التفاح ثمرة الباشن فروت الكيوي البطيخ البرتقال الأفوكاد الأفوكادو: رغم احتوائه على الدهون التي يحتاجها الجسم، فإنه يتسبب في زيادة الوزن بسبب ارتفاع سعراته الحرارية. الفواكه المجففة: حتى إذا تناولتِ كمية بسيطة منها، فهي تحتوي على كثير من السعرات الحرارية، كما أنها لا تحتوي على أي سوائل أو ألياف، لذلك فهي تؤثر بشكل سلبي في إنقاص. 1- الأفوكادو الأفوكادو على رأس قائمة الفواكه الغنية بالدهون، لكنه أيضًا على رأس قائمة الفواكه التي تساعد على حرق الدهون

فواكه تساعد على خسارة الوزن. بعد التعرف على فواكه لا يجب تناولها أثناء الرجيم، إليك أهم أنواع الفواكه التي يساعد تناولها باعتدال على خسارة الوزن: توت العليق. البرتقال. التفاح. الكيوي. البطيخ تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه سهلة الحمل لصغر حجمها بالإضافة إلى أنها مفيدة لإنقاص الوزن ، فمن الممكن أخذها في الحقيبة بشكل يومي ، يمكن أيضاً تناول القشر واللحم معاً الموز. ما هي الفواكه التي لا تزيد الوزن. ينصح الكثير من أطباء التغذية بتناول الموز كنوع من أنواع الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن، وهو مفيد للغاية لمرضى الوزن الزائد والسمنة لما له من فوائد رائعة، وما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومكونات تمنح الجسم الشعور بالشبع

الخضار غير النشوية: تحتوي معظم الخضروات على سعرات حرارية أقل من الفواكه لأنها لا تحتوي على سكّر الفركتوز، ويُنصح بتناول الخضروات الطازجة أو المجمدة، وعدم إضافة الصلصات أو غيرها من الإضافات عالية السعرات عند تناولها، وتحتوي الحصة الواحدة من الخضروات غير النشوية على أقل. وذكر موقع stylecraze أهم 10 أنواع من الفاكهة التى تساعد على إنقاص الوزن: افوكادو. 1- الأفوكادو. أول ثمرة تتربع على عرش الفواكهة التى تعمل على إنقاص الوزن، تحتوى على أوميجا 9 وعدد من الأحماض الدهنية. الحمية الغذائيّة. تعتبر الحميات الغذائيّة من الوسائل الفعّالة في خسارة الوزن، لكنّ إدخالَ الأطعمة التي لا تحتوي سعراتٍ حراريّةً عالية يفيد متّبعي الحميات الغذائيّة، فقد يشعرُ الشّخص أثناء اتّباع الحميات الغذائيّة. الخوخ المُجفف أو القَراصيا: على الرغم من انخفاض محتوى الخوخ المُجفف من الدهون حيث تُشكل 0.2 غرام فقط، إلا أنّه مصدرٌ غنيٌ بالسعرات الحرارية والسكريّات مما يساعد على زيادة الوزن؛ فكلّ 47.5 غراماً منه يحتوي على 115 سعرةً حراريّةً، و18 غراماً من السكريات، و30.5 غراماً من الكربوهيدرات

ما هي الفواكه التي تنقص الوزن - موضو

  1. الخضار الصليبية: تحتوي الخضراوات الصليبية على الألياف الغذائية التي قد تساعد على فقدان الوزن؛ ومن الأمثلة على تلك الخضراوات: البروكلي ، والقرنبيط، والملفوف، وبراعم بروكسل (بالإنجليزيّة: Brussels sprouts) التي يحتوي الكوب الواحد منها على 6 غراماتٍ من الألياف الغذائية؛ أيّ ما.
  2. 4- الجريب فروت والبرتقال من أفضل الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن، لانه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وعلى الألياف الغذائية المشبعة
  3. التوت. لطالما عرف التوت بكونه الغذاء الخارق كما أنه يعد ضمن فواكه تساعد على نزول الوزن، فهو: يعد مصدر غني بمضادات الأكسدة المهمة لمناعة الجسم ووقايته من العديد من الأمراض، مثل: السرطانات. يعد التوت أحد الفواكه المنخفضة بالسعرات الحرارية والعالي بالألياف الغذائية التي.
  4. التفاح، يُعدّ التفاح من أفضل الأطعمة الصحية، كما يُعرف عنه بأنه يساعد في خسارة الوزن، وتوجد أدلة علمية تدعم ذلك، إذ يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في تعزيز الامتلاء والشعور بالشبع ودرء الجوع، وتحتوي تفاحة واحدة كبيرة الحجم على 116 سعرة حرارية
  5. وأضافت مجدي، أن تلك الفواكه لا نمنعها نهائيًا ولكن يمكن تناولها مرة واحدة في الأسبوع حتى لا تسبب زيادة في الوزن وتؤثر على أنظمة الريجيم التي يتبعها البعض، والفواكه التي تؤدي إلى زيادة الوزن هي. المانجو. تزيد الوزن بسبب السعرات الحرارية الكبيرة الموجودة بها، كما أنها تحتوي.
  6. أمثلة على فواكه تزيد الوزن 1. فاكهة الدوريان. 2. الموز. 3. الأفوكادو. 4. المانجو.
  7. الكمثرى أو ما تعرف بفاكهة الإجاص، وهي من الفواكه اللذيذة التي تُساعد على فقدان الوزن؛ وذلك لمحتواها من الألياف

ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟ سوبر مام

البنجر: الشمندر أو البنجر من أنواع الخضروات التي لا تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو الكوليسترول، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والجلوكوز، وهو ما يعني سعرات حرارية أكثر لزيادة الوزن. بالإضافة إلى أن البنجر يحتوي على كميات كبيرة من الحديد وهو ما يساعد في. المحتويات. 1 السمنه; 2 الأطعمة التي تفسد شكل البطن المسطحة :. 2.1 على النقيض الآخر هناك بعض الفواكه التي تساعدك في التخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطحة ومنها :; 3 نصائح لتجنّب السمن الفواكه التي تزيد الوزن. يعاني ثلثا سكّان العالم من السّمنة وزيادة الوزن، إلّا أنّه يوجد العديد من النّاس يعانون من النّحافة ويرغبون بزيادة الوزن، ويمكن أن تؤدّي النّحافة الشّديدة إلى مخاطر على الصّحة، ويشير انخفاض. ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟ نحن جميعًا نحب أكل الفواكه فهي مفيدة للجسم وتعطيه بعض الفيتامينات وكذلك الحديد ولكن هناك بعض الفواكه يجب التقليل من أكلها لأنها تزيد الوزن وسأعرفهم من خلال، ماهي الفواكه التي تزيد الوزن

ما هي الاطعمة الغنية بفيتامين د - موضوع

المكسرات وزبدة المكسرات: يساعد تناول المكسرات بشكلٍ منتظم على اكتساب الوزن بشكلٍ آمن، إذ إنَّها تُعدُّ من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها، كما يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق ومنها السلطات، وتمتلك المكسرات النيئة، أو المحمصة تحميصاً جافاً فوائد صحية عديدة. الفواكه التي تزيد الوزن. فيما يلي أنواع الفاكهة التي تزيد الوزن: الأفوكادو: على عكس الفاكهة الأخرى فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا فهي تُساعد على اكتساب الوزن، وتوجد في ثمرة الأفوكادو. ما هي الفواكه التي تزيد الوزن الفواكه التي تسبب السمنة. الفواكه التي تسبب السمنة هي من الأشياء التي يجب عليك حتما تجنبها عند اتباع أي حمية غذائية من أجل فقدان الوزن، صحيح أن الفواكه مفيدة وتساعد في العادة على فقدان. دائما ما يحذر خبراء التغذية من تناول الوجبات المتنوعة في وقت متأخر من الليل ، كونها من أهم أسباب السمنة ، خصوصا أنها تساهم في تراكم الدهون حول البطن ، إلا أن هناك أطعمة لا تزيد الوزن حين تناولها قبل النوم يمكنكم تناولها.

8 فواكه رائعة تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون البطن المتراكم

الفواكه التي تساعد على حرق الدهون تعتبر الفواكه غير المحلاة وجبة خفيفة ممتازة ، لأنها غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة والرفاهية. قد تساعد الفواكه أيضًا في إنقاص الوزن عندما يدرجها الناس كجزء. تعرف على اجابة الدكتور أخصائي تغذية احمد حماد على سؤال هل الفواكه تزيد الوزن وماهي الفاكهه.

فواكه لا يجب تناولها أثناء الرجيم - ويب ط

أكلات لا تزيد الوزن . استراتيجيات لفقدان الوزن . البني، حيث تتميز بنسبة الألياف والبروتين المرتفعة التي تحافظ على الوزن. الفواكه: مختلفة في استهلاك الطعام وممارسة الرياضة يعد من الأمور. ويبقى لحم الدجاج (المسلوق أو المشوي) من الأطعمة التي لا تسبب السمنة شريطة تناولها بعد التخلص من الجلد. السمك: إن الدهون غير المشبعة في السمك تساعد على تحسين الصحة بشكل عام من طريق خفض نسبة. الفاكهة التي تساعد على حرق الدهون هناك بعض الفواكه التي تعمل فعليا للمساعدة في حرق الدهون. يمكن إضافة أكثر من هذه الفواكه إلى نظامك الغذائي لتساعد في فقدان الدهون. على الرغم من ان الفاكهة لديها العديد من مركبات العلاج. المواضيع. الفواكة التي تساعد على انقاص الوزن. نصائح أخرى لإنقاص الوزن. اكتشفي معنا ماهي الفواكة التي تساعد على انقاص الوزن وتعرفي على ابرز انواع الفوكهة التي يجب اضافتها الى نظامك الغذائي الصحي من اجل خسارة الوزن

ما هي الفاكهة التى تصيب بالسمنة؟ ما هي الفاكهة الممنوعة فى الرجيم؟ ما هي فاكهة التخسيس؟ الإجابة قد تكون صادمة للعديد من المصريين و العرب المهتمين برشاقتهم و الذين اعتادوا عيادات التخسيس. الإجابة هي: الفواكه التي تسبب السمنة فواكه تتسبب في زيادة وزنك. يعتبر الفواكه هي المصدر الذي يكون غني بالمعادن والفيتامينات الاساسية لجسم الانسان، وتكون بعض الفواكة غنية بالألياف، وتقوم بتوفير مجموعة من الفلافونويد ومضادات. هناك الكربوهيدرات التي لا تجعلكِ تكتسبين الوزن الزائد ويمكنكِ تناولها أثناء اتباع رجيم لخسارة الكيلوغرامات. إليكِ التفاصيل ابرز 6 مصادر كربوهيدرات لا تسبّب زيادة الوزن. 2- الفواكه. فواكه تساعد على إنقاص الوزن ، بالرغم من أن الفواكهة من الأطعمة المميزة إلا أنها دائمًا ما تمتاز بسمعة ليست جيدة داخل أي نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن بسبب احتوائها على كمية عالية من الكربوهيدرات، لهذا يتم تحجيمها.

اقوى 5 فواكه تساعد في انقاص الوزن المرسا

ما هي الفواكه التي لا تزيد الوزن وما هى فوائدها الصحية

اكلات تزيد الوزن , وزنك هيزيد بجد لو عملتي كدا - ابداع افكار

ما هي الفواكه التي تزيد الوزن؟ الفواكه التي تزيد الوزن; الفواكه التي لا ينصح بتناولها اثناء الرجيم; الموز; التمر; التين البرشومي; المانجو; العنب; الفواكه المجفف 11 فاكهة صحية ذات سعرات حرارية عالية تساعدك على اكتساب الوزن. الفواكه التي تزيد الوزن، فبالنسبة لبعض الأشخاص قد يكون اكتساب الوزن أو بناء العضلات أمرًا صعبًا، نقدم لك في هذه المقالة مجموعة من الفواكه التي تزيد الوزن. إليك مجموعة من الأطعمة التي لا تؤثر على الرشاقة إذا أكلتها قبل النوم: أكل الفواكه والخضروات يقلل توتر المرأة # زيادة_الوزن # اطعمة_لا_تزيد_الوزن # السعرات_.

أطعمة لا تزيد الوزن - موضو

رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة - اليوم ..

الفواكه المجففة: كما أنّ هناك العديد من الأطعمة التي تزيد الوزن، فإنّ للأعشاب دوراً فعّالاً أيضاً، ومن هذه الأعشاب: والعشاء ثقيلة وبالأخص وجبة العشاء، لأن عملية الأيض أثناء النوم لا. واضافت أن المساء هو الفترة التي لا يتم خلالها انفاق الكثير من الطاقة وان هذا يسبب تراكم السكّر فيه وبالتالي زيادة الوزن. واشارت إلى أن الفواكه تحتوي على نسبة مرتفعة من الفركتوز وأن تناولها. مقدمة يعتقد العديد من الأشخاص أن الفاكهة هي الإختيار المثالي عند اتباع نظام غذائي يساعد بالانتهاء والتخلص من الوزن الزائد، مع العلم أن جميع أنواع الفاكهة تحتوي على العديد من العنا عادات تؤدي لزيادة الوزن احذر منها - ثقف نفسك. 1- العادة الأولي : الإستعداد السيئ . فريق الكشافة عند الأولاد و الأكل الصحي لهما نفس الشعار كن علي إستعداد إن إمتلاك ثلاجة ومخزن ملئ بالأطعمة.

ما هي الفاكهة التي تزيد الوزن - موضو

للفاكهة والخضروات فوائد عديدة لجسم الإنسان، ولكن لا تقتصر فوائدها فقط على إمداد جسم الإنسان بالطاقة، بل. هل الفواكه تزيد الوزن وماهي الفاكهه التي تزيد الوزن زياة الوزن عملية تراكمية و لا تحدث بسبب نوع واحد فقط من الغذاء و يمكن القول عموما بأن تأثير الحجم الواحد من أي فواكة له نفس التأثير على ما هي الأكلات التي تزيد الوزن؟ السر وراء زيادة الوزن هو تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرق الجسم. رفع الأثقال مهم أيضًا ، بحيث يمكن استخدام السعرات الحرارية الإضافية من الأطعمة والوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية.

الأطعمة التي تدعم جهودك لزيادة الوزن متعددة، ولكن احرص على تناولها باعتدال كي لا تكسب وزناً زائداً عن حاجتك. 3- الجريب فروت الجريب فروت من أهم الفواكه أيضا التي تساعد على خسارة الوزن، حيث انها لا تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية فقط ولكنها تمد الجسم كذلك بنسبة عالية من الألياف، ويذكر. فما هي الفواكه التي يمكن تناولها خلال الرجيم لانقاص الوزن، وهل من كميات محددة لكل صنف؟ هذا ما سوف نعرفه في موضوعنا اليوم. فواكه تساعد على انقاص الوزن اثناء الرجيم. الجريب فروت الفواكه والخضار التي تساعد على إنقاص الوزن. الكمثرى تحتوي الكمثرى على نسبة عالية جدا من الألياف أكثر من أي فاكهة أخرى حيث انه لا يوجد أي نوع فاكهة يمد الجسم بنسبة ألياف كالتي تمدها الكمثرى للجسم، كما أن الألياف التي.

مع وجود الكثير من الفواكه المتوفرة في السوق ، يمكن أن تشعر بالارتباك لاختيار أفضل الفاكهة لفقدان الوزن. لا تقلق ، فإن أفضل 15 فاكهة مختارة بعناية لفقدان الوزن هي بعض من أفضل الفواكه التي يمكنك. الفواكه جزء لا يتجزء من النظام الغذائي الصحي، ولكن هناك بعض الفواكه التي ينصح بتناولها ولكن بشكل معتدل، لانها قد تكون سبب في زيادة الوزن ، مثل المانجو، والخوخ، وفي ذلك الحين، يوجد فواكه تساعد على حرق الدهون، وينصح. أهم 6 فواكه تساعد على خسارة الوزن 1- الجريب فروت. هو واحد من الفواكه الرائعة، التي وفقدان الوزن، حيث تحتوي نصف حبة من الجريب فروت على 39 سعرة حرارية فقط، هذا بالإضافة إلى قدرته على توفير 65٪ من الكمية اليومية التي يحتاجها.

ولكن يسمح فقط ببعض الخيارات التي لا تسبب زيادة الوزن. وتعتبر كل أنواع الفواكه مسموحة في الرجيم الكيميائي ماعادا، (المانجو - العنب - التمر - التين البرشومي - الأناناس) فواكه تزيد الوزن توجد بعض الفواكه التي تُساهم في زيادةِ الوزن، ونذكر منها ما يأتي:[1] الأفوكادو: يُعدّ الأفوكادو مصدرًا غنيًّا بالأحماض الدهنيّة الأحادية غير المُشبعة، كما يحتوي على فيتامين ك، والبوتاسيوم، والألياف. الفواكه والخضار التي تساعد على إنقاص الوزن يوجد هناك العديد من الفواكه والخضار التي تساعد على إنقاص الوزن وهي أيضاً متوفرة، فقد لا تعمل الخضروات على حرق الدهون الموجودة بالجسم فعلياً، لكن هناك بعض الخضروات التي يوجد. أشهر أكاذيب الرجيم أن الفاكهة لا تزيد الوزن، ربما كان ذلك ما تصدقينه، فالفاكهة ولا شك بديل صحي للحلويات، إذا أردت اتباع نظام غذائي معين للتخسيس، أو حتى الوصول لجسم أكثر صحة، لكن هناك مفهوم خاطئ عند البعض وهو أن الفاكهة.

هل كوكتيل الفواكه يزيد الوزن-كوكتيل الفواكه لا تزيد الوزن على الإطلاق ويعتبر تناول كوكتيل الفاكهة يوميا على الإفطار وسيلة رائعة لاستعادة التوازن وتعزيز فقدان الوزن، وذلك عن طريق اختيار المكونات الصحيحة، حيث يمكنك. ٢ مجموعة من الفواكه التي تساعد على خسارة الوزن. ٣ التفاح. ٤ الموز. ٥ الفاكهة ذات النواة الصلبة. ٦ الكيوي. ٧ البرتقال. ٨ الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن. ٩ فيديو عن خسارة الوزن

فواكه تسبب زيادة الوزن.... يعتاد متبعو الحميات الغذائية على تناول الفواكه، دون إدراك أن هناك أنواع منها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات.. والتي تتسبب في زيادة الوزن، في حالة الإفراط في تناولها الفواكه التي تساعد على زيادة حليب الأم المشروبات التي تزيد حليب الأم. لا يمكن تجاهل دور هناك معتقد خاطئ بأن الشاي الأخضر مشروب لفقدان الوزن فقط، في حين أن الشاي الأخضر مشروب غني بمضادات. الفاكهة الطازجة جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي والمتوازن؛ نظرا لاحتوائها على الألياف النباتية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويعزز تناولها الشعور بالشبع. وفي هذا التقرير -الذي نشره موق الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن ستكون دائمًا غنية بالبروتين وقليلة الدهون. في الواقع ، يتيح لك هذا المزيج الشعور بالشبع لفترة طويلة عن طريق تناول عدد قليل نسبيًا من السعرات الحرارية

أطعمة تنقص الوزن - موضو

بالعربي / الفواكه الغنية بالماء والألياف هي تلك التي تساعدك على إنقاص الوزن. وذلك لأنها تحفز ظهور الشبع وتحسن حالة الترطيب. عادة ما يرتبط التفكير في فقدان الوزن بالنظم الغذائية القاسية التي يصعب ا ما هي انواع الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن؟. - أحد أبرز أنواع الفواكه التي تعتبر مفيدة لكم لخسارة الوزن هو الجريب فروت التي لا تحوي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ما يساعد على التقليل من.

اليكم الان بعض الاطعمة التي تساعدك على انقاص الوزن ولكن هذا لا يغني عن ممارسة الرياضة جرعة كبيرة من الالياف فهي على قمة الفواكه الغنية بالالياف التي تعطيك الاحساس بالشبع المقاوم. [ad_1]ما هي الاطعمة التي لا تزيد الوزن وتعتبر مكملة للرجيم؟ إذا كنتِ ترغبينَ في عمل ريجيم وتناول المزيد من الأطعمة خارج حميتك الغذائية، ولكنها بسعرات حرارية لا تذكر وتعطيكِ فوائد عديدة لجسمك، فلا بد من قراءة المقال. تعرف على اجابة الدكتور أخصائية تغذية ريما الساخن على سؤال ماهي الفواكه التي تزيد الوزن. أخبار الآن | الولايات المتحدة healthline - 23/03/2021 . 18:22 تناولها باعتدال.. فواكه يمكن أن تزيد الوزن. تحتوي بعض الفواكه على سعرات حراريّة عالية، ما يعني أن الافراط باستهلاكها يؤدي إلى زيادة الوزن.. وفي هذا الاطار، نشر موقع. الفواكه التي تسبب السمنة. الفواكه التي تسبب السمنة الفواكه التي تسبب السمنة العنبإذا كنت ترغب في زيادة الوزن فيجب تناول كوب من العنب يوميًا، حيث أن الزيادة من فاكهة العنب يدخلها ضمن قائمة ال...

أظهر الباحثون أن الفواكه المجففة تحتوي في نفس نسبة السكر و حجم السعرات الحرارية للفواكه الطازجة، إلا أنها و مع ذلك تزيد من الوزن. فعملية التجفيف الصحية لا تزيد أي نوع من السكر، و لكن بغياب الماء من الفاكهة المجففة. من الفواكه التي تزيد الأملاح في الجسم، حيث يحتوي كوب من الأناناس -ما يعادل 120 جرام- على 2 ملليجرام من الصوديوم، بالإضافة إلى 21 جرامًا من الكربوهيدرات. اقرأ أيضًا: يساعد على التخسيس.. تعرف على. الفاكهة التي تزيد الوزن ، تعرف على فاكهه للتسمين ، افضل فواكه لزيادة وزنك 2 التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن هل يمكن للأكلات الصحية أن تزيد وزنك؟ الإجابة نعم بكل تأكيد، هذه قائمة بعدد من الأكلات الصحية التي يمكنها أن تجعلك تكسبين وزنًا دون أن تشعري

العرب اليوم - صحة وتغذيةفلسطين اليوم | صحة وتغذية

تبحثين عن اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعة وبدون رجيم وتتساءلين ما هي الفواكة التي تساعد على انقاص الوزن وما اهم النصائح الواجب اخذها بعين الاعتبار؟ تابعي اذا عائلتي في هذا المووضع المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه. هل الفواكه المجففة تزيد الوزن. إجابة هذا السؤال تتوقف على الكمية التي يتم تناولها من الفواكه المجففة حيث أنها سلاح ذو حد حدينفتدوم الفواكه المجففة لفترة طويلة جدا من الوقت داخل جسم الإنسان، حيث أنها تمنع الشخص الذي. ما هي الفواكه التي تنقص الوزن؟ وهذا ما يجعله أحد الأصناف التي تساعد على فقدان الوزن. حول الحب لا بد أن. هل يفيدكِ الموز في زيادة الوزن؟ يعتقد بعض الأشخاص بأنّ الموز من أنواع الفاكهة التي تزيد الوزن، ويعتقد آخرون بأنهُ يُساعد في التنحيف، ولكن في الحقيقة لا يُمكن أن يكون أي نوع من الفاكهة أو أي صنف آخر من الطعام مسؤولًا عن.